进入2021年，总体健康

首页 校友参与 校友活动 虚拟展会 进入2021年，总体健康
校友活动

我们即将迎来崭新的一年，让我们积极行动起来! 加入霍莉斯奈德，CSCS, CPT和前W&L运动教练，为三部分系列，一般健康. 霍莉将指导你制定一个健身计划, 把计划付诸行动，以及如何在计划的基础上更进一步. 霍莉将与一位将军一起帮助演示和修改. Each session will stand on its own; however the entire series will deliver sequential information that will help you be more successful. 这个程序是所有健身水平的优秀信息, 有经验的, 初学者, 或者那些恢复健身的人.

一般适合~制定一个计划!

Holly covered: realistic goal setting; creating small changes to make an impact; help you discover your workout style; and creating a routine that will stick.

大致合适~把计划付诸行动!

霍莉向我们展示了如何建立一个全身健身计划，其中包括需要考虑的修改和有效的时间表.

一般适合~以计划为基础!

穿上衣服来运动吧，让我们把健身计划提升到一个新的水平! 我们还将讨论如何维护你的计划和下一步.